Manavgat'ta Klinik Pilates
Klinik pilates, pilates egzersizlerinin fizyoterapist tarafından yapılan değerlendirme doğrultusunda kişinin sağlık durumuna ve hedeflerine göre uyarlanarak uygulanmasıdır. Birimimizde mat pilates ve aletli pilates uygulamaları fizyoterapist eşliğinde yürütülür.
Klinik pilatesin genel pilates derslerinden farkı
Genel pilates dersleri çoğunlukla sağlıklı bireylere yönelik ortak bir program izler. Klinik pilateste ise program; kişinin ağrısı, geçirdiği ameliyatlar, duruş özellikleri ve hareket kısıtlılıkları dikkate alınarak hazırlanır. Egzersizler nefes kontrolü, gövde (kor) stabilizasyonu ve doğru hareket paterni üzerine kurulur; kişinin gelişimine göre kademeli olarak zorlaştırılır.
Kimler için planlanabilir?
- Bel ya da boyun ağrısı yaşayan, bel veya boyun fıtığı tanısı olan kişiler (hekim önerisiyle)
- Duruş bozukluğu ya da skolyozu olan çocuk ve yetişkinler
- Gebelik ve doğum sonrası dönemdeki kadınlar (hekim onayıyla)
- Ameliyat sonrası rehabilitasyonun ileri dönemindeki kişiler
- Fibromiyalji gibi yaygın ağrı yakınmaları olan kişiler
- Masa başı çalışan ve hareket kalitesini artırmak isteyen kişiler
Mat pilates ve aletli pilates
Mat pilateste egzersizler vücut ağırlığı ve küçük yardımcı ekipmanlarla yerde uygulanır; ev programına aktarılması kolaydır. Aletli pilateste ise yay sistemli pilates aletleri kullanılır. Yaylar hem destek hem direnç sağlayarak egzersizin kişinin kapasitesine göre ayarlanmasına olanak tanır; bu nedenle hareketin kısıtlı ya da ağrılı olduğu dönemlerde de kontrollü çalışma yapılabilir. Hangi yöntemin ya da hangi kombinasyonun kullanılacağına değerlendirme sonrasında karar verilir.
Süreç nasıl ilerler?
- Değerlendirme: Şikâyet öyküsü, varsa hekim raporu ve görüntülemeler, duruş ve hareket analizi.
- Programın planlanması: Hedefler ve seans sıklığı birlikte belirlenir.
- Uygulama: Egzersizler fizyoterapist eşliğinde, doğru teknikle öğretilir ve uygulanır.
- Takip: Program düzenli aralıklarla yeniden değerlendirilir; gerektiğinde ev egzersizleri eklenir.